| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 171 Kal |
|
Żywność: 1325 Kal |
(Tłusz: 46,71g, Białko: 97,60g, Węglo: 126,14g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3429 Kal |
|
Żywność: 18553 Kal |
(Tłusz: 653,94g, Białko: 1366,39g, Węglo: 1766,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 1656 |
|
6
|
Netto 1097 |
|
7
|
Netto 717 |
|
8
|
Netto 1448 |
|
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -37 |
|
12
|
Netto 1424 |
|
13
|
Netto 1554 |
|
14
|
Netto 1736 |
|
15
|
Netto 379 |
|
16
|
Netto 841 |
|
17
|
Netto 1059 |
|
18
|
Netto 1073 |
|
19
|
Netto 1419 |
|
20
|
Netto 1594 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (32%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (03 lis 18)
|
