| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1349 Kal |
|
Żywność: 1837 Kal |
(Tłusz: 68,78g, Białko: 134,77g, Węglo: 166,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 21590 Kal |
|
Żywność: 20206 Kal |
(Tłusz: 756,62g, Białko: 1482,43g, Węglo: 1830,62g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -711 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 717 |
|
9
|
Netto 1973 |
|
10
|
Netto -623 |
|
11
|
Netto 1005 |
|
12
|
Netto 1105 |
|
13
|
Netto 1468 |
|
14
|
Netto -883 |
|
15
|
Netto 699 |
|
16
|
Netto 482 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (34%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (11 gru 23)
|
