| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1945 Kal |
|
Żywność: 1743 Kal |
(Tłusz: 58,07g, Białko: 118,16g, Węglo: 185,43g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25284 Kal |
|
Żywność: 17431 Kal |
(Tłusz: 580,72g, Białko: 1181,60g, Węglo: 1854,28g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -115 |
|
5
|
6
|
Netto -172 |
|
7
 |
Netto 122 |
|
8
|
Netto -572 |
|
9
|
Netto 232 |
|
10
|
Netto -442 |
|
11
|
Netto -571 |
|
12
|
Netto 398 |
|
13
|
Netto -472 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (30%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (31 sty 24)
|
