| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1893 Kal |
|
Żywność: 1533 Kal |
(Tłusz: 59,52g, Białko: 94,44g, Węglo: 157,91g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 28392 Kal |
|
Żywność: 27589 Kal |
(Tłusz: 1071,45g, Białko: 1699,94g, Węglo: 2842,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -238 |
|
2
|
Netto -210 |
|
3
|
Netto -338 |
|
4
|
Netto -37 |
|
5
|
6
|
7
|
Netto -243 |
|
8
|
9
|
Netto -540 |
|
10
|
Netto -250 |
|
11
|
Netto -313 |
|
12
|
Netto -139 |
|
13
|
14
|
Netto -292 |
|
15
|
Netto -451 |
|
16
|
Netto -272 |
|
17
|
Netto -318 |
|
18
|
19
|
20
 |
Netto 482 |
|
21
|
Netto -330 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (35%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (30 maj 24)
|
