| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 247 Kal |
|
Żywność: 1995 Kal |
(Tłusz: 71,83g, Białko: 108,56g, Węglo: 220,25g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4448 Kal |
|
Żywność: 23944 Kal |
(Tłusz: 861,96g, Białko: 1302,76g, Węglo: 2642,95g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 2941 |
|
2
|
Netto 1698 |
|
3
|
Netto 2312 |
|
4
|
Netto 2054 |
|
5
|
6
|
Netto 3633 |
|
7
|
Netto 1767 |
|
8
|
9
|
Netto 260 |
|
10
|
11
|
Netto 538 |
|
12
|
Netto 1517 |
|
13
|
Netto 1684 |
|
14
|
Netto 1778 |
|
15
|
Netto 637 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (33%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1465 kalorii (22 sie 24)
|
