| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2305 Kal |
|
Żywność: 1834 Kal |
(Tłusz: 62,07g, Białko: 114,50g, Węglo: 219,68g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 50711 Kal |
|
Żywność: 40353 Kal |
(Tłusz: 1365,56g, Białko: 2518,94g, Węglo: 4832,91g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -687 |
|
2
|
Netto -982 |
|
3
|
Netto -799 |
|
4
 |
Netto 257 |
|
5
|
Netto -341 |
|
6
|
Netto -666 |
|
7
|
Netto -675 |
|
8
|
Netto 70 |
|
9
|
Netto -665 |
|
10
|
Netto -728 |
|
11
|
Netto 5 |
|
12
|
Netto -1 |
|
13
|
Netto -196 |
|
14
|
Netto -353 |
|
15
|
Netto -82 |
|
16
|
Netto -503 |
|
17
|
Netto -628 |
|
18
|
Netto -55 |
|
19
|
Netto -2583 |
|
20
|
Netto -233 |
|
21
|
Netto -595 |
|
22
|
Netto 82 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (29%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1802 kalorii (17 gru 23)
|
