| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2010 Kal |
|
Żywność: 1775 Kal |
(Tłusz: 80,95g, Białko: 90,94g, Węglo: 154,13g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2010 Kal |
|
Żywność: 3550 Kal |
(Tłusz: 161,90g, Białko: 181,87g, Węglo: 308,26g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -550 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (43%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1502 kalorii (21 mar 24)
|
