| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1567 Kal |
|
Żywność: 1631 Kal |
(Tłusz: 64,74g, Białko: 75,92g, Węglo: 186,00g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6267 Kal |
|
Żywność: 30993 Kal |
(Tłusz: 1230,14g, Białko: 1442,43g, Węglo: 3533,94g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 7 |
|
4
|
5
 |
Netto -352 |
|
6
|
7
|
Netto 389 |
|
8
|
9
|
Netto -105 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (36%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (18 wrz 24)
|
