| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1116 Kal |
|
Żywność: 993 Kal |
(Tłusz: 61,52g, Białko: 53,74g, Węglo: 54,37g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3348 Kal |
|
Żywność: 1986 Kal |
(Tłusz: 123,03g, Białko: 107,49g, Węglo: 108,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -171 |
|
3
 |
Netto 141 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (22%)
Tłuszcze (56%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (05 cze 24)
|
