| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1427 Kal |
|
Żywność: 1821 Kal |
(Tłusz: 93,19g, Białko: 75,69g, Węglo: 188,92g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12840 Kal |
|
Żywność: 5464 Kal |
(Tłusz: 279,58g, Białko: 227,07g, Węglo: 566,75g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -388 |
|
3
 |
Netto 1072 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -20 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (44%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1177 kalorii (13 lis 22)
|
