| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1716 Kal |
|
Żywność: 1391 Kal |
(Tłusz: 58,62g, Białko: 86,87g, Węglo: 126,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32598 Kal |
|
Żywność: 26434 Kal |
(Tłusz: 1113,77g, Białko: 1650,48g, Węglo: 2407,54g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 83 |
|
2
 |
Netto -630 |
|
3
|
Netto -524 |
|
4
|
Netto -442 |
|
5
|
Netto -357 |
|
6
|
Netto -1636 |
|
7
|
Netto -94 |
|
8
|
Netto 34 |
|
9
|
Netto -532 |
|
10
|
Netto -454 |
|
11
|
Netto -417 |
|
12
|
Netto -418 |
|
13
|
Netto -234 |
|
14
|
Netto -105 |
|
15
|
Netto 92 |
|
16
|
Netto -199 |
|
17
|
Netto -119 |
|
18
|
Netto -237 |
|
19
|
Netto 25 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (38%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1440 kalorii (07 wrz 24)
|
