| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1798 Kal |
|
Żywność: 1359 Kal |
(Tłusz: 49,89g, Białko: 43,27g, Węglo: 183,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32369 Kal |
|
Żywność: 17668 Kal |
(Tłusz: 648,58g, Białko: 562,46g, Węglo: 2386,14g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -918 |
|
2
|
Netto -529 |
|
3
|
4
|
5
|
Netto -512 |
|
6
|
Netto -5 |
|
7
|
Netto -55 |
|
8
|
Netto -25 |
|
9
 |
Netto 79 |
|
10
|
Netto -187 |
|
11
|
Netto -215 |
|
12
|
Netto -161 |
|
13
|
Netto -1361 |
|
14
|
15
|
Netto -1409 |
|
|
16
|
17
|
18
|
Netto 122 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (33%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (21 sie 24)
|
