| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 170 Kal |
|
Żywność: 2315 Kal |
(Tłusz: 58,66g, Białko: 135,34g, Węglo: 318,44g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1364 Kal |
|
Żywność: 16204 Kal |
(Tłusz: 410,62g, Białko: 947,36g, Węglo: 2229,05g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 2120 |
|
2
|
Netto 2062 |
|
3
|
Netto 2342 |
|
4
|
5
|
Netto 2092 |
|
6
|
Netto 2072 |
|
7
|
Netto 2314 |
|
8
|
Netto 2020 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (23%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2400 kalorii (02 sty 24)
|
