| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1440 Kal |
|
Żywność: 864 Kal |
(Tłusz: 32,32g, Białko: 17,89g, Węglo: 126,12g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30246 Kal |
|
Żywność: 6048 Kal |
(Tłusz: 226,25g, Białko: 125,20g, Węglo: 882,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -179 |
|
3
|
Netto -570 |
|
4
|
5
|
Netto -1481 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -355 |
|
12
 |
Netto 179 |
|
13
|
Netto -1304 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Netto -378 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (58%)
Tłuszcze (34%)
Białko (8%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (11 wrz 24)
|
