| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1817 Kal |
|
Żywność: 1380 Kal |
(Tłusz: 49,58g, Białko: 60,32g, Węglo: 123,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1817 Kal |
|
Żywność: 2760 Kal |
(Tłusz: 99,16g, Białko: 120,65g, Węglo: 246,90g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto 135 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (38%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (28 maj 24)
|
