| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1730 Kal |
|
Żywność: 572 Kal |
(Tłusz: 16,88g, Białko: 43,91g, Węglo: 58,87g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 27683 Kal |
|
Żywność: 8579 Kal |
(Tłusz: 253,13g, Białko: 658,58g, Węglo: 883,01g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1643 |
|
2
|
Netto -1656 |
|
3
|
Netto -745 |
|
4
|
Netto -1429 |
|
5
|
Netto -1279 |
|
6
|
Netto -1054 |
|
7
|
Netto -860 |
|
8
|
Netto -1601 |
|
|
9
|
10
|
Netto -965 |
|
11
|
Netto -1392 |
|
12
|
Netto -1032 |
|
13
|
Netto -1357 |
|
14
|
Netto -294 |
|
15
|
Netto -1615 |
|
16
|
Netto -554 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (27%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 cze 23)
|
