| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2128 Kal |
|
Żywność: 508 Kal |
(Tłusz: 20,08g, Białko: 14,72g, Węglo: 67,19g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8512 Kal |
|
Żywność: 2030 Kal |
(Tłusz: 80,30g, Białko: 58,88g, Węglo: 268,77g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto -1762 |
|
17
|
Netto -1475 |
|
18
|
Netto -1964 |
|
19
|
Netto -1281 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (52%)
Tłuszcze (36%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (24 cze 24)
|
