| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1452 Kal |
|
Żywność: 1578 Kal |
(Tłusz: 71,04g, Białko: 81,85g, Węglo: 150,68g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2903 Kal |
|
Żywność: 25256 Kal |
(Tłusz: 1136,70g, Białko: 1309,59g, Węglo: 2410,84g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 1502 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (41%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (12 lut 24)
|
