| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1495 Kal |
|
Żywność: 733 Kal |
(Tłusz: 27,23g, Białko: 33,49g, Węglo: 91,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 28397 Kal |
|
Żywność: 4399 Kal |
(Tłusz: 163,38g, Białko: 200,94g, Węglo: 551,91g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -879 |
|
2
|
Netto -1629 |
|
3
|
Netto -1065 |
|
4
|
Netto -933 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -314 |
|
10
|
Netto -502 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (33%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (11 sty 24)
|
