| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3380 Kal |
|
Żywność: 1862 Kal |
(Tłusz: 67,56g, Białko: 145,71g, Węglo: 183,65g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 64220 Kal |
|
Żywność: 35370 Kal |
(Tłusz: 1283,56g, Białko: 2768,49g, Węglo: 3489,28g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -873 |
|
2
|
Netto -1650 |
|
3
|
Netto -1457 |
|
4
|
Netto -824 |
|
5
|
Netto -1650 |
|
6
|
Netto -1175 |
|
7
|
Netto -2397 |
|
8
|
Netto -1903 |
|
9
|
Netto -1174 |
|
10
|
Netto -879 |
|
11
|
Netto -2609 |
|
12
|
Netto -1258 |
|
13
|
Netto -2224 |
|
14
|
Netto -2636 |
|
15
|
Netto -2419 |
|
16
|
Netto -1138 |
|
17
|
Netto -919 |
|
18
|
Netto -981 |
|
19
|
Netto -684 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (32%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (07 wrz 23)
|
