| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1904 Kal |
|
Żywność: 1553 Kal |
(Tłusz: 61,38g, Białko: 66,77g, Węglo: 158,81g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 57107 Kal |
|
Żywność: 23289 Kal |
(Tłusz: 920,70g, Białko: 1001,53g, Węglo: 2382,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -600 |
|
2
|
Netto -178 |
|
3
|
Netto -697 |
|
4
|
Netto -424 |
|
5
|
Netto -403 |
|
6
|
Netto -307 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -898 |
|
10
|
Netto -407 |
|
11
|
Netto -416 |
|
12
|
Netto -104 |
|
13
|
Netto -372 |
|
14
 |
Netto 576 |
|
15
|
Netto -269 |
|
16
|
Netto -672 |
|
17
|
Netto -882 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (38%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1550 kalorii (22 lip 24)
|
