| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1790 Kal |
|
Żywność: 895 Kal |
(Tłusz: 30,43g, Białko: 46,34g, Węglo: 113,55g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17900 Kal |
|
Żywność: 15217 Kal |
(Tłusz: 517,32g, Białko: 787,86g, Węglo: 1930,42g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -2090 |
|
4
|
Netto -1312 |
|
5
|
Netto -141 |
|
6
|
Netto -512 |
|
7
|
Netto -76 |
|
8
|
Netto -879 |
|
9
|
Netto -736 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (30%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (13 kwi 24)
|
