| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2004 Kal |
|
Żywność: 1424 Kal |
(Tłusz: 35,96g, Białko: 123,21g, Węglo: 152,34g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32064 Kal |
|
Żywność: 22790 Kal |
(Tłusz: 575,40g, Białko: 1971,34g, Węglo: 2437,46g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -538 |
|
2
|
Netto -708 |
|
3
|
Netto -611 |
|
4
|
Netto -692 |
|
5
|
Netto -538 |
|
6
|
Netto -459 |
|
7
|
Netto -648 |
|
8
|
Netto -517 |
|
9
|
Netto -404 |
|
10
|
Netto -844 |
|
11
|
Netto -461 |
|
12
|
Netto -704 |
|
13
|
Netto -506 |
|
14
|
Netto -602 |
|
15
|
Netto -737 |
|
16
|
Netto -305 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (23%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (31 lip 24)
|
