| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1402 Kal |
|
Żywność: 1747 Kal |
(Tłusz: 54,30g, Białko: 65,44g, Węglo: 243,64g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4206 Kal |
|
Żywność: 20960 Kal |
(Tłusz: 651,60g, Białko: 785,34g, Węglo: 2923,70g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
 |
Netto 275 |
|
20
|
21
|
Netto 1041 |
|
22
|
|
23
|
24
 |
Netto -50 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (57%)
Tłuszcze (28%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (18 wrz 24)
|
