| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1594 Kal |
|
Żywność: 1317 Kal |
(Tłusz: 41,76g, Białko: 76,48g, Węglo: 164,82g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35075 Kal |
|
Żywność: 15808 Kal |
(Tłusz: 501,18g, Białko: 917,78g, Węglo: 1977,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -229 |
|
2
 |
Netto 151 |
|
3
|
Netto -591 |
|
4
|
Netto -97 |
|
5
|
Netto -598 |
|
6
|
Netto -288 |
|
7
|
8
|
Netto -406 |
|
|
9
|
10
|
Netto -607 |
|
11
|
12
|
Netto -466 |
|
13
|
14
|
Netto -493 |
|
15
|
16
|
Netto -441 |
|
17
|
18
|
Netto 24 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (28%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (10 lip 24)
|
