| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1842 Kal |
|
Żywność: 1190 Kal |
(Tłusz: 47,46g, Białko: 54,64g, Węglo: 137,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29478 Kal |
|
Żywność: 19034 Kal |
(Tłusz: 759,41g, Białko: 874,25g, Węglo: 2193,53g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1368 |
|
2
|
Netto -877 |
|
3
|
Netto -640 |
|
4
|
Netto -516 |
|
5
|
Netto -585 |
|
6
|
Netto -756 |
|
7
|
Netto -666 |
|
8
|
Netto -535 |
|
9
|
Netto -505 |
|
10
|
Netto -677 |
|
11
|
Netto -462 |
|
12
|
Netto -549 |
|
13
|
Netto -646 |
|
14
|
Netto -821 |
|
15
|
Netto -514 |
|
16
|
Netto -327 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (36%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (17 kwi 24)
|
