| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2297 Kal |
|
Żywność: 2506 Kal |
(Tłusz: 88,61g, Białko: 130,44g, Węglo: 308,67g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45944 Kal |
|
Żywność: 52621 Kal |
(Tłusz: 1860,86g, Białko: 2739,31g, Węglo: 6482,04g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 424 |
|
2
|
Netto 480 |
|
3
|
Netto 1261 |
|
4
|
Netto 324 |
|
5
|
Netto 333 |
|
6
|
Netto 686 |
|
7
|
Netto 326 |
|
8
|
Netto 313 |
|
9
 |
Netto -641 |
|
10
|
Netto 225 |
|
11
|
Netto 197 |
|
12
|
Netto 17 |
|
13
|
Netto 474 |
|
14
|
Netto 1575 |
|
15
|
Netto 1078 |
|
16
|
Netto -361 |
|
17
|
Netto -262 |
|
18
|
Netto 87 |
|
19
|
Netto 108 |
|
20
|
Netto -273 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (31%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 2360 kalorii (12 lut 24)
|
