| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2282 Kal |
|
Żywność: 1280 Kal |
(Tłusz: 31,42g, Białko: 72,31g, Węglo: 175,18g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18257 Kal |
|
Żywność: 10244 Kal |
(Tłusz: 251,34g, Białko: 578,50g, Węglo: 1401,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1126 |
|
3
|
Netto -701 |
|
4
|
Netto -1071 |
|
5
|
Netto -887 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -748 |
|
10
|
Netto -847 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -1087 |
|
17
|
Netto -1546 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (22%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (06 paź 21)
|
