| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1505 Kal |
|
Żywność: 1106 Kal |
(Tłusz: 42,73g, Białko: 47,61g, Węglo: 129,76g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19567 Kal |
|
Żywność: 33170 Kal |
(Tłusz: 1281,87g, Białko: 1428,23g, Węglo: 3892,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -274 |
|
2
|
Netto -227 |
|
3
|
Netto -302 |
|
4
|
Netto -328 |
|
5
|
Netto -423 |
|
6
|
Netto -326 |
|
7
 |
Netto 536 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto -148 |
|
15
|
Netto -251 |
|
16
|
Netto -309 |
|
17
|
Netto -37 |
|
18
|
Netto -91 |
|
19
|
Netto -306 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (35%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (24 sie 24)
|
