| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2533 Kal |
|
Żywność: 686 Kal |
(Tłusz: 23,47g, Białko: 65,79g, Węglo: 69,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12666 Kal |
|
Żywność: 3431 Kal |
(Tłusz: 117,37g, Białko: 328,93g, Węglo: 345,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -2143 |
|
11
|
12
|
Netto -1569 |
|
13
|
Netto -1445 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (28%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (22 sie 24)
|
