| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2092 Kal |
|
Żywność: 1493 Kal |
(Tłusz: 51,51g, Białko: 131,28g, Węglo: 123,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 23014 Kal |
|
Żywność: 29861 Kal |
(Tłusz: 1030,16g, Białko: 2625,51g, Węglo: 2478,90g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -582 |
|
4
|
Netto -419 |
|
5
|
6
|
Netto -640 |
|
7
|
Netto -933 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -670 |
|
12
|
13
|
14
|
Netto -728 |
|
15
|
Netto -528 |
|
16
|
Netto -497 |
|
17
|
Netto -400 |
|
18
|
Netto -446 |
|
19
|
Netto -437 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (31%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (19 sie 24)
|
