| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2392 Kal |
|
Żywność: 1734 Kal |
(Tłusz: 70,46g, Białko: 147,84g, Węglo: 35,37g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 52626 Kal |
|
Żywność: 38147 Kal |
(Tłusz: 1550,12g, Białko: 3252,52g, Węglo: 778,23g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -805 |
|
2
|
Netto -491 |
|
3
|
Netto -522 |
|
4
|
Netto -550 |
|
5
|
Netto -586 |
|
6
|
Netto -646 |
|
7
|
Netto -655 |
|
8
|
Netto -436 |
|
9
|
Netto -724 |
|
10
|
Netto -738 |
|
11
|
Netto -821 |
|
12
|
Netto -672 |
|
13
|
Netto -703 |
|
14
|
Netto -782 |
|
15
|
Netto -544 |
|
16
|
Netto -403 |
|
17
|
Netto -727 |
|
18
|
Netto -500 |
|
19
|
Netto -664 |
|
20
|
Netto -800 |
|
21
|
Netto -961 |
|
22
|
Netto -749 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (11%)
Tłuszcze (46%)
Białko (43%)
|
|
* Na podstawie GDA 2230 kalorii (04 wrz 24)
|
