| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1902 Kal |
|
Żywność: 1326 Kal |
(Tłusz: 55,27g, Białko: 51,51g, Węglo: 163,04g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9512 Kal |
|
Żywność: 31817 Kal |
(Tłusz: 1326,55g, Białko: 1236,33g, Węglo: 3912,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -516 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -1181 |
|
|
9
|
10
|
Netto -632 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -770 |
|
18
|
Netto -238 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (37%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (22 wrz 24)
|
