| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2680 Kal |
|
Żywność: 1226 Kal |
(Tłusz: 39,57g, Białko: 69,03g, Węglo: 145,33g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8040 Kal |
|
Żywność: 19608 Kal |
(Tłusz: 633,18g, Białko: 1104,53g, Węglo: 2325,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto -1155 |
|
17
|
18
|
19
|
Netto -1251 |
|
20
|
21
|
Netto -1371 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (29%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (02 wrz 24)
|
