| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2300 Kal |
|
Żywność: 1590 Kal |
(Tłusz: 79,15g, Białko: 81,43g, Węglo: 117,52g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16103 Kal |
|
Żywność: 9539 Kal |
(Tłusz: 474,88g, Białko: 488,58g, Węglo: 705,10g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1928 |
|
2
|
Netto -987 |
|
3
|
Netto -742 |
|
4
|
Netto -633 |
|
5
|
Netto -75 |
|
6
|
Netto -741 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (47%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (20 kwi 24)
|
