| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2398 Kal |
|
Żywność: 1563 Kal |
(Tłusz: 83,36g, Białko: 96,14g, Węglo: 127,37g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19183 Kal |
|
Żywność: 10942 Kal |
(Tłusz: 583,53g, Białko: 672,95g, Węglo: 891,57g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -417 |
|
|
2
|
3
|
Netto -1036 |
|
4
|
Netto -1601 |
|
5
|
Netto -1409 |
|
6
|
Netto -732 |
|
7
|
Netto -980 |
|
8
 |
Netto 578 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (46%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (20 lis 18)
|
