| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 240 Kal |
|
Żywność: 1053 Kal |
(Tłusz: 45,69g, Białko: 42,65g, Węglo: 115,25g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4551 Kal |
|
Żywność: 21065 Kal |
(Tłusz: 913,72g, Białko: 852,93g, Węglo: 2305,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 1015 |
|
2
|
Netto 1060 |
|
3
|
Netto 895 |
|
4
|
Netto 1091 |
|
5
|
Netto 859 |
|
6
|
Netto 833 |
|
7
|
Netto 926 |
|
8
|
Netto 942 |
|
9
|
Netto 720 |
|
10
|
Netto 800 |
|
11
|
Netto 816 |
|
12
|
Netto 836 |
|
13
|
Netto 754 |
|
14
|
Netto 804 |
|
15
|
Netto 928 |
|
16
|
Netto 928 |
|
17
|
Netto 930 |
|
18
|
Netto 73 |
|
19
|
Netto 830 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (39%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (12 maj 14)
|
