| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1522 Kal |
|
Żywność: 1255 Kal |
(Tłusz: 59,35g, Białko: 57,92g, Węglo: 125,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6087 Kal |
|
Żywność: 11294 Kal |
(Tłusz: 534,12g, Białko: 521,28g, Węglo: 1125,92g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -296 |
|
3
|
Netto -511 |
|
4
 |
Netto 140 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (42%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1100 kalorii (21 lut 21)
|
