| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1557 Kal |
|
Żywność: 859 Kal |
(Tłusz: 52,82g, Białko: 35,10g, Węglo: 67,24g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10899 Kal |
|
Żywność: 2577 Kal |
(Tłusz: 158,46g, Białko: 105,30g, Węglo: 201,73g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -1307 |
|
4
|
Netto -336 |
|
5
|
6
|
7
|
Netto -134 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (54%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (13 lut 23)
|
