| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1673 Kal |
|
Żywność: 1133 Kal |
(Tłusz: 62,09g, Białko: 51,52g, Węglo: 89,43g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 26769 Kal |
|
Żywność: 6799 Kal |
(Tłusz: 372,55g, Białko: 309,09g, Węglo: 536,59g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -141 |
|
5
|
Netto -107 |
|
6
|
Netto -1224 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -309 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1145 |
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto 601 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (32%)
Tłuszcze (50%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (15 sie 24)
|
