| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1436 Kal |
|
Żywność: 1223 Kal |
(Tłusz: 53,19g, Białko: 103,93g, Węglo: 71,01g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11490 Kal |
|
Żywność: 9786 Kal |
(Tłusz: 425,54g, Białko: 831,42g, Węglo: 568,11g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -539 |
|
2
|
Netto -50 |
|
3
|
Netto -443 |
|
4
|
Netto -705 |
|
5
|
Netto -399 |
|
6
 |
Netto 522 |
|
7
|
Netto -580 |
|
8
|
Netto 490 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (41%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (11 mar 24)
|
