| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2123 Kal |
|
Żywność: 974 Kal |
(Tłusz: 39,09g, Białko: 53,85g, Węglo: 95,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 48837 Kal |
|
Żywność: 6818 Kal |
(Tłusz: 273,60g, Białko: 376,93g, Węglo: 667,55g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1320 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 140 |
|
9
|
Netto -1425 |
|
10
|
Netto -977 |
|
11
|
Netto -1297 |
|
12
|
Netto -2131 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Netto -400 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (37%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (22 lut 20)
|
