| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1597 Kal |
|
Żywność: 1685 Kal |
(Tłusz: 73,88g, Białko: 109,41g, Węglo: 139,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25547 Kal |
|
Żywność: 26958 Kal |
(Tłusz: 1182,10g, Białko: 1750,54g, Węglo: 2225,58g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -207 |
|
2
|
Netto -27 |
|
3
 |
Netto 660 |
|
4
|
Netto 669 |
|
5
|
Netto 812 |
|
6
|
Netto 229 |
|
7
|
Netto -773 |
|
8
|
Netto 23 |
|
9
|
Netto 637 |
|
10
|
Netto -832 |
|
11
|
Netto 262 |
|
12
|
Netto 505 |
|
13
|
Netto 258 |
|
14
|
Netto -1231 |
|
15
|
Netto -80 |
|
16
|
Netto 506 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (40%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (23 sty 24)
|
