| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 172 Kal |
|
Żywność: 1228 Kal |
(Tłusz: 53,82g, Białko: 44,59g, Węglo: 141,18g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3090 Kal |
|
Żywność: 11054 Kal |
(Tłusz: 484,35g, Białko: 401,30g, Węglo: 1270,64g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 975 |
|
2
|
Netto 1229 |
|
3
|
Netto 954 |
|
4
|
Netto 909 |
|
5
|
Netto 1655 |
|
6
|
Netto 1235 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto 853 |
|
17
|
Netto 1282 |
|
18
|
Netto 400 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (39%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (08 maj 24)
|
