| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2127 Kal |
|
Żywność: 880 Kal |
(Tłusz: 43,68g, Białko: 32,88g, Węglo: 81,50g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31911 Kal |
|
Żywność: 7044 Kal |
(Tłusz: 349,40g, Białko: 263,03g, Węglo: 651,97g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 29 |
|
2
 |
Netto -820 |
|
3
|
4
|
Netto -486 |
|
5
|
Netto -2204 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -1546 |
|
10
|
11
|
Netto -2032 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Netto -306 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (46%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (09 gru 23)
|
