| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1870 Kal |
|
Żywność: 653 Kal |
(Tłusz: 21,10g, Białko: 34,36g, Węglo: 83,89g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7481 Kal |
|
Żywność: 2613 Kal |
(Tłusz: 84,40g, Białko: 137,43g, Węglo: 335,55g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
 |
Netto -1171 |
|
18
|
Netto -1242 |
|
19
|
Netto -1130 |
|
20
|
Netto -1325 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (29%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (09 sty 24)
|
