| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 908 Kal |
|
Żywność: 1663 Kal |
(Tłusz: 61,78g, Białko: 84,92g, Węglo: 144,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4539 Kal |
|
Żywność: 34914 Kal |
(Tłusz: 1297,41g, Białko: 1783,22g, Węglo: 3027,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 459 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
 |
Netto -466 |
|
15
|
Netto 1814 |
|
|
16
|
17
|
Netto 124 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (38%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (05 sie 24)
|
