| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 746 Kal |
|
Żywność: 1800 Kal |
(Tłusz: 76,43g, Białko: 88,44g, Węglo: 184,61g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4475 Kal |
|
Żywność: 48604 Kal |
(Tłusz: 2063,53g, Białko: 2387,97g, Węglo: 4984,56g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto 763 |
|
2
|
3
|
Netto 1000 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto 2862 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto 1354 |
|
20
|
21
|
Netto 1149 |
|
|
22
|
23
|
Netto 781 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (39%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (30 cze 24)
|
