| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2878 Kal |
|
Żywność: 1506 Kal |
(Tłusz: 56,64g, Białko: 115,36g, Węglo: 135,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17266 Kal |
|
Żywność: 30128 Kal |
(Tłusz: 1132,84g, Białko: 2307,20g, Węglo: 2701,27g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto -1550 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -627 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1187 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -780 |
|
18
|
19
|
Netto -1261 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
Netto -904 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (34%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (26 mar 24)
|
