| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1631 Kal |
|
Żywność: 678 Kal |
(Tłusz: 24,40g, Białko: 48,66g, Węglo: 65,44g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11416 Kal |
|
Żywność: 3389 Kal |
(Tłusz: 122,00g, Białko: 243,29g, Węglo: 327,20g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -796 |
|
3
|
Netto -1058 |
|
4
|
Netto -1224 |
|
5
|
6
|
Netto -1295 |
|
7
|
Netto -116 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (32%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (13 sie 24)
|
